やっちゃえオッサンフルマラソン初心者の45歳オッサンがサブ4.5に挑戦する
フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する記録です。10月開催予定の横浜マラソン2017を目指して、練習メニューも0から考えます。更にダイエットもやっちゃいます。1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。
時間の使い方
やっちゃえオッサン
やっちゃえオッサン夢を叶える。未来逆算思考であなたの人生史上最高ステージへ
あなたの夢はなんですか？その夢を叶えるためには一つの方法があります。それは未来逆算思考というものです。未来逆算思考によって、あなたは夢をもう諦める必要がなくなります。
やっちゃえオッサン今を変えたいあなた！そのとき必要なたった１つのこと
今を変えたい仕事に行き詰まるなかなか成果が出ないそんな時、あなたは何をしますか。本を読む？セミナーに出て話を聞く？明日から頑張ろうと決意する？でも残念ながら、それでは今を変えることはできません。必要なのはたった１つのことです。
やっちゃえオッサンダイエットを成功させた、たった２つの小さな習慣
２０代半ばから体重増加、３０歳を過ぎ立派なメタボ・毎年体重の新記録更新し４０歳を迎える。でも運動をしようにも、太りすぎと筋力の衰えで１メートルも走れない。これ全部、以前の僕。今ではメタボ脱出し、フルマラソンも完走できるまでダイエット成功した僕です。取り入れたのは、小さなたった２つの習慣です。
やっちゃえオッサン2020年を「やっちゃえオッサン48」の年にして主役になろう
やりたいことやってますか？「人生諦めた」なんて言ってないですか？2020年に目指すのは東京オリンピックだけじゃない。あなたが主役の年にしましょう。自分のための人生を生きるために。合い言葉は「やっちゃえオッサン48」です。