チャレンジ45

チャレンジ45

寒い雨でも完走!東京マラソン2019で対策したこと

先日、開催された東京マラソン2019に出走し無事完走。しかし今回は、これまで出場した他のマラソン大会には無かった過酷さがありました。それが寒さと雨。そんな状況の中、対策していたことが功を奏し完走することができました。その内容を紹介します。
チャレンジ45

ブログが書けない悩みを解消。実践!毎日書ける3ポイント

ブログを毎日発信したいけど出来ない。そんな悩みをお持ちではないですか。僕は先日10日連続ブログ更新にチャレンジしました。そして気付きました。ブログを毎日書くにはちょっとしたコツがあると。そのポイントを押さえると、きっとあなたにも出来ますよ。
やっちゃえオッサン

東京マラソン2019に初当選!東京2020に繋がる大会

東京マラソン2019に当選しました!平成最後の春に開催されるこの大会は、2020年の東京オリンピックに繋がる大会。100万人を超える観戦者に応援されながら、一般ランナーとして参加して、マラソンを楽しむことができる。今からワクワクします。
やっちゃえオッサン

真夏日のマラソン大会出場。熱中症対策を意識してハーフ完走

第22回東日本国際親善マラソンのハーフに出走しました。 開催日の2018年4月22日(日)は昨年を上回る気温。 とにかく熱中症対策に気を付けてのチャレンジでした。 真夏日のマラソンで、特に注意すべき点とセルフチェックしながら、...
やっちゃえオッサン

フルマラソン初心者のオッサンがサブ4.5に挑戦していく記録

(2018/5/27更新) チャレンジ45 フルマラソン初心者の45歳オッサンがサブ4.5に挑戦する ⇒これまでは何とか頑張ってもサブ5.5の初心者ランナーだった僕ですが、10ヶ月で1時間のタイム短縮は実現できるでしょう...
やっちゃえオッサン

さいたま国際マラソン完走。ファンランは目標達成持ち越しOK

マラソン大会シーズンです。目標は達成できてますか。達成できてなくても大丈夫。記録を追究する選手ではなく、一般ランナーの場合は記録だけが全てでは無いからです。走ること自体を楽しんで、そして走り続けること自体に価値がある。そう考えています。
やっちゃえオッサン

風邪を引いても走る?ジョギングトレーニングのネックルール

風邪も抜けてきたので、体の調子を戻すためにも少し走っておいた方が良いかなと思ったわけです。でも病み上がりでもう走っても大丈夫なのか?風邪のときに走るかどうか判断するためには「ネックルール」というのがあるそうです。
やっちゃえオッサン

目標大会変更、さいたま国際マラソン出場。横浜マラソン落選

フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦します。チャレンジ45の目標としてた10月の横浜マラソン2017。その抽選結果が出ました。結果は残念ながら落選。ということで、別の目標とする参加大会を探しました。
やっちゃえオッサン

ハーフマラソン出場に向けた調整は週1回5kmジョグで十分

今年10月の横浜マラソン大会に向けた4月の実績を振り返ります。4月は「チャレンジ45」のチェックポイントのひとつ「東日本国際親善マラソン」に出走しました。4月は5点にまとまります。大会に向け準備 ハーフ出走 体力回復 新しい課題 次に向けて
やっちゃえオッサン

第21回東日本国際親善マラソンの出走結果(そして大会雰囲気)

第21回東日本国際親善マラソンのハーフに出走しました。その結果報告です。そして、今回走ってみて気付きいたことがあります。それを次のチャレンジへ向けての改善点にします。合わせて大会の雰囲気についてもお伝えしますね。