マラソン

やっちゃえオッサン

足首の痛みを解消しながら2月トレーニング。ダイエット成功

フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年10月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの1月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン

3ヶ月で6kgダイエット成功。2つの決めたことやったこと

昨年立てた「チャレンジ45」の計画。その中で目標として掲げていたひとつダイエットの結果は。見事目標以上の3ヶ月6kgダイエットに成功しました。今回は結果報告も兼ねて、何を行ったかご紹介します。
やっちゃえオッサン

夜はゆっくりランで。距離と時間を増やした1月トレーニング

フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年10月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの1月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン

数ヶ月ブランクから再開し足の重さ変化。12月トレーニング

フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」10月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの12月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン

1時間の短縮を目指す。サブ4.5達成のための練習メニュー

フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する。名付けて「チャレンジ45」サブ5.5から1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。10月の横浜マラソン2017大会に向けて、0から練習メニューを考えました。
やっちゃえオッサン

フルマラソン初心者の45歳オッサンがサブ4.5に挑戦する

フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する記録です。10月開催予定の横浜マラソン2017を目指して、練習メニューも0から考えます。更にダイエットもやっちゃいます。1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。