やっちゃえオッサン足首の痛みを解消しながら2月トレーニング。ダイエット成功
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１月実績を振り返ります。
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やっちゃえオッサン
やっちゃえオッサン3ヶ月で6kgダイエット成功。2つの決めたことやったこと
昨年立てた「チャレンジ45」の計画。その中で目標として掲げていたひとつダイエットの結果は。見事目標以上の3ヶ月6kgダイエットに成功しました。今回は結果報告も兼ねて、何を行ったかご紹介します。
やっちゃえオッサン夜はゆっくりランで。距離と時間を増やした1月トレーニング
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン数ヶ月ブランクから再開し足の重さ変化。12月トレーニング
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１２月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン1時間の短縮を目指す。サブ4.5達成のための練習メニュー
フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する。名付けて「チャレンジ45」サブ5.5から1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。10月の横浜マラソン2017大会に向けて、0から練習メニューを考えました。
やっちゃえオッサンフルマラソン初心者の45歳オッサンがサブ4.5に挑戦する
フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する記録です。10月開催予定の横浜マラソン2017を目指して、練習メニューも0から考えます。更にダイエットもやっちゃいます。1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。