やっちゃえオッサン忙しいなら累積時間で。ハーフマラソンに向けたトレーニング
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの3月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン
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やっちゃえオッサン足首の痛みを解消しながら2月トレーニング。ダイエット成功
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン3ヶ月で6kgダイエット成功。2つの決めたことやったこと
昨年立てた「チャレンジ45」の計画。その中で目標として掲げていたひとつダイエットの結果は。見事目標以上の3ヶ月6kgダイエットに成功しました。今回は結果報告も兼ねて、何を行ったかご紹介します。
やっちゃえオッサン夜はゆっくりランで。距離と時間を増やした1月トレーニング
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」今年１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサンパラレルキャリアで人生豊かに、ライフレンジ３つの広げ方
パラレルキャリアが人生の幅を広げてくれます。 でもそれって副業とは違うのでしょうか。 仕事にやりがいを見いだせず、キャリアに行き詰まりを感じていたらパラレルキャリアを始めよう。 それによって会社に人生を預けなくて良い生き方ができます。...
やっちゃえオッサン数ヶ月ブランクから再開し足の重さ変化。12月トレーニング
フルマラソンでいままでサブ5.5ペースだったオッサンがサブ4.5に向けて挑戦する。名付けて「チャレンジ45」１０月の横浜マラソン大会に向けたトレーニングの１２月実績を振り返ります。
やっちゃえオッサン1時間の短縮を目指す。サブ4.5達成のための練習メニュー
フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する。名付けて「チャレンジ45」サブ5.5から1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。10月の横浜マラソン2017大会に向けて、0から練習メニューを考えました。
やっちゃえオッサンフルマラソン初心者の45歳オッサンがサブ4.5に挑戦する
フルマラソン初心者の45歳オッサンが、サブ4.5達成に挑戦する記録です。10月開催予定の横浜マラソン2017を目指して、練習メニューも0から考えます。更にダイエットもやっちゃいます。1時間のタイム短縮は実現するでしょうか。
やっちゃえオッサン夢を叶える。未来逆算思考であなたの人生史上最高ステージへ
あなたの夢はなんですか？その夢を叶えるためには一つの方法があります。それは未来逆算思考というものです。未来逆算思考によって、あなたは夢をもう諦める必要がなくなります。
やっちゃえオッサン今を変えたいあなた！そのとき必要なたった１つのこと
今を変えたい仕事に行き詰まるなかなか成果が出ないそんな時、あなたは何をしますか。本を読む？セミナーに出て話を聞く？明日から頑張ろうと決意する？でも残念ながら、それでは今を変えることはできません。必要なのはたった１つのことです。