対話の力で、不安な悩み無限増殖をストップ!

不安な悩みの無限増殖をストップ!悩み無用

仕事で成果を出しながら、 自分と家族との時間を取り戻す!

やっちゃえ!オッサン 吉乃建志です。

 

悩みが尽きない。

悩みが頭の中で無限増殖していく。

 

そして、不安に押しつぶされそう。

悩みすぎなのか、手足や唇が震える緊張状態に。

挙げ句の果てに、真夜中に突然目が覚めてしまうことも。

 

こんな深い悩みも、気づけば解決してしまう。そんな方法があります。

 

悩みをスッキリ解決する方法

あなたに悩みはありますか?

 

「もちろんだよ!今もとても悩んでいるんだ」

「でも、解決方法も分からないし・・・」

「もう、不安で不安でたまらない」

 

こんな状態だとしたら。

その悩み解決したいですよね。

 

こんな悩みを解決するための方法があります。

 

不安な悩みの正体は何?

その方法を使えば、悩みだと思っていたこと。

それが、いつの間にかスッキリ解決してしまう。

 

「そんな都合のいい方法があるの?」

と疑問に思いましたか。

 

あります!

もちろん悩みの種類に依りますが。

 

それは、あなたの悩みが不安に起因するものである場合です。

その悩みの正体を知れば、悩みの無限増殖をストップさせることができます。

 

不安が解決していく

今日は目の前で、不安な悩みが解決していく姿を目の当たりにしました。

 

不安(ふあん)

気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。

出典:デジタル大辞泉(小学館)

 

不安な悩み、その正体を分かってる?

不安とは、「安らぎ」の反対語ですね。

「不安に襲われる」という言葉があるように、不安を抱えていると常に頭の背後から襲ってくるような感覚があります。

まるで、振り払っても振り払っても不安が追ってくるように。

 

その理由は、正体が分からないから。

だから、ふと気掛かりになる。

 

そして、どうしたらいいか分からないから頭から離れない。

 

不安な悩みがあるとき

そんな、

不安な悩みがある時にすべきこと

  • 頭から悩みを出すこと
  • 悩みの理由をはっきりさせる
  • どんな状態になりたいかはっきりさせる
  • どうすれば良いかを明確にする

 

そんな、

不安な悩みがある時にすべきでないこと

  • 頭の中だけで答えを出そうとすること
  • 悩みのある今の状態だけにフォーカスする
  • 今の状態からの変化を望まない

 

対話で解決

この不安、対話することで解決できます。

 

ポイントは「解決してもらう」ではなく

気づけば自分で解決しているということ。

そのために、ある方法で対話するだけです。

 

対話の相手がいないとき

もし、対話する相手がいないときには、

自分との対話をしましょう。

自分との対話を客観的に行うためには

ある道具を使います。

 

そうすると悩みは自分から解決できます。

 

悩みの無限増殖をストップ!

不安な悩み解消は対話で解決する。

そして、悩みの無限増殖をストップしましょう!

 

そのためのヒントや考え方をメルマガでもお伝えしています。

 

さあ、やっちゃいましょう!

 

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■吉乃 建志(よしのケンジ)プロフィール■

妻と娘と三人家族/システムエンジニア/40歳過ぎでフルマラソンに挑戦し完走/日本全国巡ることをライフワークに決めた「旅」と「食」を楽しむスキマ旅ブラリスト/本業も副業も成果を出しプライベートも充実できるハイブリッドワーカー

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  吉乃 建志(よしのケンジ)

  やっちゃえオッサン

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